Studio Alo
まずは体験してみよう！
マタニティピラティス
妊娠中の運動や産後のケアのためのエクササイズはとっても大切です。
週数ごとに合わせたエクササイズを行うことでマタニティライフを健康的により豊かでかけがえのない時間にしましょう。
YOGA
究極のパーソナルな時間
マシンピラティスで
心もカラダも 整う
【 動く瞑想 … ６０分間のセッションで
あなたはみるみる変化する 】
美姿勢、ボディメイク、不調のでないカラダへ
マシンピラティスでベストボディを手に入れよう！
パーソナルな空間
人目を気にせずに
自由にあなたらしく
自分を磨く特別な時間にしよう！
〜 腸内環境を整えるとゆうこと 〜
自律神経を整える、美肌効果、お肌のトラブル、睡眠の質、お通じ、冷え性、むくみ、生理不順、月経痛、妊活中の方、腰痛、腸活、免疫力アップ
腸は第二の脳とも呼ばれています。
腸は自律神経ととーっても密接な関係性にあります。そして腸は免疫器官！体の６０〜７０％が腸にあると言われています。当スタジオの美腸ｵｲﾙﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄﾏｯｻｰｼﾞは痛くない腸もみになります。腸の働きをよくし美しさへ！
マシンセッション後のオプションメニューにもおすすめです。
おすすめレッスン
正しいフォームで動ける！マットよりも簡単と言われています。
筋力に自信が無かったり、不調な部分がある方こそマシンをおすすめします。
マシンのサポートと負荷をかけていくことの両面からのアプローチによりいち早く体の変化、見た目の変化、しなやかで痛みの出ないカラダづくり。
□美姿勢 □ボディメイク □痛み知らずのカラダへ □筋力体力アップ □不調緩和
マットピラティス
呼吸からしっかりと、基本の動きでピラティスボールやリング、ポールを使いなが進めていきます。 ※現在ご新規様のご予約をストップしております。
□美姿勢 □機能アップ □筋力体力アップ □不調緩和
初心者の方でも安心のベーシックレッスンから沢山動きたい方向けのパワーヨガのレッスンもございます。 ※ 現在ご新規様のご予約をストップしております。
□自律神経を整える効果 □ストレス軽減 □柔軟性アップ □不調緩和 □睡眠の質向上
マタニティピラティス
妊娠中の身体はとっても変化していきます。週数ごとに合わせたエクササイズを行う事で健康的なハッピーなマタニティライフに繋げていきましょう。
□骨盤底筋を鍛えることで安産につながる体づくり □産後の早い回復に繋げる
自律神経と密接な関係性にある腸。腸内環境を整えて内側から不調改善を目指しましょう。
□美肌効果、お肌全体のトラブル改善 □腸活 □生理不順、月経痛 □お通じ □睡眠の質向上 □妊活中の方 □自律神経を整える □冷え性、むくみ □腰痛 □免疫力アップ
はじめてのおひとりでのご予約希望の方はご予約前に一度ご連絡ください。
基本的にはご绍介の方、初回のみ女性と同伴の方としております。
