Studio Alo
究極のパーソナルな時間
マシンピラティス・少人数制マットレッスン・美腸オイルトリートメントマッサージ
YOGA
マタニティピラティス
妊娠中の運動や産後のケアのためのエクササイズはとっても大切です。
週数ごとに合わせたエクササイズを行うことでマタニティライフを健康的により豊かでかけがえのない時間にしましょう。
マシンピラティスで
心もカラダも整う
【動く瞑想、、、６０分間のセッションで
あなたはみるみる変化する】
美姿勢、不調改善、ボディメイク
マシンピラティスでベストボディを手に入れよう！
〜 腸内環境を整えるとゆうこと 〜
自律神経を整える、美肌効果、お肌のトラブル、睡眠の質向上、お通じ改善、冷え性、むくみ、生理不順、月経痛、妊活中の方、腰痛改善、腸活、免疫力アップ
腸は第二の腸とも呼ばれています。
腸は自律神経とと〜っても密接な関係性にあります。そして腸は免疫器官！体の６０〜７０％が腸にあると言われています。当スタジオの美腸ｵｲﾙﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄﾏｯｻｰｼﾞは痛くない腸もみになります。
マシンセッション後のオプションメニューにもおすすめです。
パーソナルな空間
マシンもマットもオイルトリートメントも
特別な時間にしよう！
人目を気にせずに
自由にあなたらしく
ピラティスもヨガもやってみたい！
まずは体験してみよう！！
おすすめレッスン
正しいフォームで動ける！マットよりも簡単と言われています。
筋力に自信が無かったり、不調な部分がある方こそマシンをおすすめします。
マシンのサポートと負荷をかけていくことの両面からのアプローチによりいち早く体の変化、見た目の変化、不調の改善が期待できます。
□姿勢改善 □機能改善 □筋力体力アップ □ボディメイク □不調緩和
マットピラティス
呼吸からしっかりと、基本の動きでピラティスボールやリング、ポールを使いなが進めていきます。
□姿勢改善 □機能改善 □筋力体力アップ □不調緩和
初心者の方でも安心のベーシックレッスンから沢山動きたい方向けのパワーヨガのレッスンもございます。
□自律神経を整える効果 □ストレス軽減 □柔軟性アップ □不調緩和 □睡眠の質向上
マタニティピラティス
妊娠中の身体はとっても変化していきます。週数ごとに合わせたエクササイズを行う事で健康的なハッピーなマタニティライフに繋げていきましょう。
□骨盤底筋を鍛えることで安産につながる体づくり □産後の早い回復に繋げる
自律神経と密接な関係性にある腸。腸内環境を整えて内側から不調改善を目指しましょう。
□美肌効果、お肌全体のトラブル改善 □腸活 □生理不順、月経痛 □お通じ改善 □睡眠の質向上 □妊活中の方 □自律神経を整える □冷え性、むくみ改善 □腰痛改善 □免疫力アップ
